KeLebekForum.Net - Forum Eğlence Arkadaşlık Buluşma Noktası kelebekforum




Geri git   KeLebekForum.Net - Forum Eğlence Arkadaşlık Buluşma Noktası > KelebekForum ~ Yaşamın İçinden ~ > Yemek Tarifleri

Yemek Tarifleri Yemek tarifleri,değişik tatlar ve kendi mutfağınız herşey burada.

kelebekforum kelebekforum

Forum Duyuruları
» KelebekForum.Net - Forum Kuralları
» KelebekForum.Net - Moderatör Başvurusu
» KelebekForum.Net - Önerileriniz
» KelebekForum.Net - Şikayetleriniz
» KelebekForum.Net - Nick Değişimi Hakkında
» KelebekForum.Net - Avatar Değişim İstekleri
Etiketlenen üyelerin listesi

Beğeni Tablosu1Beğenilen
  • 1 Post By Kahkaha

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 05-28-2019   #1
Kahkaha - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Profilim
Üye No: 21
Üyelik tarihi: May 2019
Mesajlar: 11
Toplam Aldığı Beğeni: 11
Toplam Verdiği Beğeni: 6
Ruh Hali :   : Cap Canli
Adı geçen: 3 Mesaj
Etiketlenme: 0 Konu
KF Puanı: 10
Thumbs up Doğal Spor Diyet Protein Yemek Tarifi

Malzemeler; 5 ad. Yumurta , 1 ad Yeşil Biber(zevke göre acıda olabilir), Yarım soğan , 1 ad. domates, 50 gr ( su bardağı) yulaf ezmesi, 1 çay bardağı lor peynir


Yapılış;
1. aşama; Öncelikle blender makinasına soğan,biber,domates üçlüsünü atıyoruz domatesin sulu kısmını koymayın kısa bir doğramadan sonra zeytin yağında soğanlar çok hafif pembeleşinceye kadar kavuruyoruz hepsini tavamız yanmayan teflon tava olmalı sonra ateşi kapatıp tava hafif soğuyana bakar bekliyoruz.

2. aşama; blender kabına 2 adet tumurtayı kırıyoruz sonrasında 3 adet yumurtanın sadece akını alıyoruz kaba koyuyoruz. 30 saniye kadar blenderı çalıştırıyoruz sonra lor peyniride kaba koyup 5 saniye kadar makineyi çalıştırıyoruz.

3. aşama; tavaya biraz yağ ekleyip blender kabındaki karışımıda tavaya koyuyoruz tavada bulunan domates soğan biber karışımını ile yeni döktüğümüz karışımı karıştırıyoruz isterseniz üzerine biraz sucuk koyabilrisiniz.

4. aşama; Teflon tavanın kapağı varsa kapayın yaklaşık 5 dakika orta derecede ateşte pişirin daha sonra en düşük seviyede altını yakmayacak şekilde pişirmeye devam edin tamamen piştiği zaman omlet ve ekmek arasında bir şekil alır yaklaşık 10 dk düşük ateşte pişince sonrasında afiyet olsun

Ortalama protein değeri 45gr portein




YouMyCure bunu beğendi.
Kahkaha isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiket Ekle
diyet, protein, yumurta sanatı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
Cevap gönderemezsiniz
Ekleri gönderemezsiniz
Gönderilerinizi düzenleyemezsiniz

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Yasal Uyarı
    KelebekForum.Net Türkiye'nin en renkli arkadaşlık, sohbet, eğlence ve bilgi paylaşım platformudur. Hukuka, yasalara, telif ve kişilik haklarına bağlıdır.5651 sayılı yasada belirtilen "Yer Sağlayıcı" olarak hizmet sunmaktadır. İlgili yasaya göre site yönetiminin tüm içerikleri kontrol etme yükümlülüğü yoktur. Bu sebep ile sitemiz, uyarıları dikkate alarak yasa dışı paylaşımlar hakkında gerekli işlemleri yapmaktadır.Oluşabilecek yasal sorumluluklar üyelerimize aittir.Gerekli Şikayet Bildirimleri "Şikayet" buradan yapabilirsiniz.
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
KelebekForum.Net Tüm Hakları Gizlidir.

Forum Siteleri Sohbet



Yukarı Çık

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0